Những

Những sai lầm nên tránh khi dùng mật ong

Mật ong từ lâu đã được biết đến như một nguyên liệu tự nhiên quý giá, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, nhiều người vô tình mắc phải những sai lầm khiến mật ong mất đi công dụng vốn có, thậm chí gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Bài viết này sẽ chỉ ra những "sai lầm" phổ biến khi dùng mật ong để bạn có thể sử dụng nguyên liệu này một cách hiệu quả và an toàn nhất.

1. Uống mật ong trực tiếp khi vừa ngủ dậy:

Nhiều người có thói quen uống mật ong ngay sau khi thức dậy để thanh lọc cơ thể và tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, đây là một "sai lầm" tai hại vì lúc này dạ dày đang trống rỗng, axit trong dạ dày sẽ hòa tan mật ong, làm giảm đi các dưỡng chất quý giá và có thể gây kích ứng dạ dày. Thay vào đó, bạn nên ăn sáng nhẹ sau đó uống mật ong pha với nước ấm.

2. Pha mật ong với nước nóng:

Đây là sai lầm tai hại nhất mà nhiều người mắc phải. Mật ong chứa nhiều enzym và vitamin có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi gặp nhiệt độ cao, các dưỡng chất này sẽ bị phân hủy, khiến mật ong mất đi công dụng. Do đó, tuyệt đối không pha mật ong với nước nóng (trên 40°C) để bảo toàn dưỡng chất.

Chuyên cung cấp tinh bột nghệ và mật ong rừng hảo hạn - chất lượng (matongthiennhien.com.vn)

3. Dùng mật ong thay thế đường hoàn toàn:

Mặc dù mật ong có vị ngọt tự nhiên nhưng nó vẫn chứa lượng calo nhất định. Việc sử dụng mật ong thay thế đường hoàn toàn có thể dẫn đến thừa cân, béo phì, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Thay vào đó, bạn nên sử dụng mật ong một cách điều độ như một chất tạo ngọt tự nhiên.

4. Cho trẻ em dưới 1 tuổi dùng mật ong:

Hệ tiêu hóa của trẻ em dưới 1 tuổi chưa hoàn thiện, dễ bị nhiễm vi khuẩn Clostridium botulinum có trong mật ong, dẫn đến ngộ độc botulinum. Do đó, tuyệt đối không nên cho trẻ em dưới 1 tuổi dùng mật ong.

5. Bảo quản mật ong sai cách:

Mật ong nên được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao. Nên đựng mật ong trong lọ thủy tinh hoặc nhựa thực phẩm, đậy kín nắp sau mỗi lần sử dụng. Tuyệt đối không bảo quản mật ong trong tủ lạnh vì có thể khiến mật ong bị đông lại và mất đi hương vị.

6. Dùng mật ong đã bị biến chất:

Mật ong có thể bị biến chất do bảo quản sai cách hoặc để quá lâu. Dấu hiệu của mật ong bị biến chất bao gồm: màu sắc sẫm hơn, xuất hiện bọt khí, có mùi vị khác lạ. Nếu mật ong có dấu hiệu bị biến chất, bạn nên bỏ đi và không nên sử dụng.

7. Dùng mật ong thay thế thuốc chữa bệnh:

Mặc dù mật ong có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nó không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Nếu bạn đang gặp các vấn đề sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Để đảm bảo sử dụng mật ong một cách an toàn và hiệu quả, bạn nên chọn mua mật ong nguyên chất, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Vifood là thương hiệu uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm mật ong thiên nhiên 100%, đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe.

8. Dùng mật ong quá liều

Mặc dù mật ong mang lại nhiều lợi ích nhưng sử dụng quá liều có thể dẫn đến một số tác dụng phụ như tiêu chảy, tăng cân, ảnh hưởng đến lượng đường trong máu,... Do đó, bạn nên sử dụng mật ong với lượng vừa phải, khoảng 2 muỗng canh mỗi ngày là tốt nhất.

Hãy liên hệ với Vifood để được tư vấn và mua sản phẩm chính hãng: